每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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近來總有人問我諸如此類的問題：「刷牙牙齦總是出血，這是怎麼了」、「運動時弄破傷口一直長不好怎麼回事」。其實，這便是缺乏VC的表現了。一般來說，缺乏VC會出現嗜睡，疲憊，牙齦出血，易感染和傷口難以癒合的癥狀。 ... 很多人或多或少都有此類癥狀，但其實VC是很容易在我們日常飲食中獲得的，只是如何科學認識及補充VC，成了大家的一大難題。 為了給廣大群眾答疑解惑，佳沛邀請丁香醫生簽約作家顧中一、谷傳玲、小菜媽媽開啟直播教學，並親身示範如何吃對天然VC，吃出健康力。其中，北京營養師協會理事顧中一提到，VC又名抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。它具有抗氧化性，缺乏它可引起壞血病。在中國營養協會推出的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，推薦VC的攝入量為100mg/天，相當於一個100g的奇異果中所含的VC量。 ... 營養專家谷傳玲也在直播中提到，新鮮蔬果是人體所需VC的主要來源，不過根據全國營養調查的數據，80年代到現在居民的水果攝入量確實逐漸提高，但是蔬菜攝入量基本沒變，尤其是深色蔬菜攝入比例較低。按成人每天100mg的VC推薦攝入量，目前數據也並沒有達標。 於是專家列舉到，不少人通過VC補充劑如VC泡騰片來補充VC，那這種做法是否可取呢？專家解釋道：「不可取，一來VC泡騰片的劑量較大，一般在500mg—1000mg之間，而大量研究表明大劑量的攝入VC不意味著可以獲得更多的健康益處，另外過量攝入VC，會增加草酸鹽的排泄量，可能會增加泌尿系統結石風險；二來VC泡騰片之所以能崩解是因為其中含有大量碳酸氫鈉，本身人體每天攝入的食鹽中已含有大量的鈉，若再食用VC泡騰片就很容易導致鈉元素超標。」 ... 此外，註冊營養師小菜媽媽亦提到，VC補充劑通常只有一種成分，可以預防VC的攝入不足，但不能替代天然蔬果中其他有益健康的物質。所以，保證新鮮蔬果的攝入量非常重要，其中富含VC的草莓、橙子、奇異果和甜棗專家建議多多食用。 ... 為了進一步讓大家了解哪些食物富含VC及VC的具體含量，小菜媽媽還列出VC含量TOP5的食物： 綠色、紅色、黃色的青椒、彩椒、苜蓿是蔬菜中含量非常高的； 水果中鮮棗、沙棘、獼猴桃的VC含量名列前茅； 另外，薯類也含有一定的VC。 ... 她補充道，相比國產獼猴桃，佳沛陽光金果含有更高的營養價值，每100克佳沛陽光金果含有108mg左右的VC，接近中華獼猴桃的1.8倍。 ... 三位專家都在直播中提及的奇異果，確實是提升VC攝入量的絕佳選擇。作為高品質奇異果的代名詞，佳沛陽光金果不僅VC含量豐富（一顆就可以滿足成年人一整天的VC所需），其他營養素也完全不輸其他水果，2013 年在 NCBI（美國政府官方生物化學相關機構）發表的一篇論文中，研究人員對比了奇異果和橙子、蘋果、香蕉、草莓和藍莓等五種水果的營養含量，發現奇異果在膳食纖維、VC、E、K、葉酸、鉀等各項指標中排名第一。 ... 在葷素配比失衡和蔬菜攝入不足的情況，佳沛陽光金果是膳食來源的一個良好補充，幫助腸胃蠕動和保持健康。最重要的是，奇異果當中除了膳食纖維，還富含其他各種營養和抗氧化成分，並且它提供的好味道和飽腹感，也是直接吞咽膳食補充劑無法給的。 ... 而說起佳沛，這個牌子想必大家也不陌生——佳沛已經成功將奇異果帶到了全世界54個國家和地區，成為「高品質奇異果」的代名詞。每一箱奇異果從種植到採摘再到售賣，都經過了層層篩檢，不僅個頭均勻，甜度和硬度也很穩定，表皮光滑，皮薄多汁，個個軟糯香甜，滿口都是甜蜜的滋味，無論是直接食用，還是切成小丁拌酸奶，都是不錯的選擇。 ... ... 4月3日佳沛聯合京東生鮮「周五鮮放價」活動，新季首船佳沛奇異果全面開搶！速速點擊連結，切莫錯過福利喲~
內容簡介
♥ 對繪圖一竅不通？史上第一本，讓你一個月就變成貼圖達人！
♥ 想學iPad獨創技法？史上第一本，教你學會LINE貼圖創作！
♥ 從繪畫、製作、上架、銷售到行銷， 鉅細靡遺，通通教給你！
本書特色
☛ 你是繪圖初學者？你對繪圖一竅不通？本書為你量身設計，只要看完本書，一個月就能成為畫圖高手！
☛ 不想花大錢上課？想學與眾不同的電腦繪圖？本書替你化繁為簡，只要跟著本書的步驟，一個月就能變身貼圖達人！
☛ 開始學習直覺、流暢的觸控式繪圖吧！電腦繪圖不再複雜難懂， 你將會發現，原來繪圖可以這麼簡單，就像在紙張上書寫一樣！
☛ 除了製圖、上架、銷售、分析之外，本書更提供了你前所未見的行銷推廣攻略。創作者較欠缺的行銷實戰秘訣、全方位的LINE貼圖攻略，都在本書裡！
作者介紹
林立坤
闊嘴媽文創總監
四A創作聯盟執行長
四A出版社總監
傑克魔豆特約網站編輯
程傑電腦形象美編顧問
飯糰網駐站設計
鮮鮮出版社雜誌專欄作家
高雄市港都藝文協會成員
台灣推理作家協會成員
高雄文學館活動策劃協辦主講人
中華民國作文教育協會講師
出版著作
《星星的碎片》
《悲傷回憶書》
《獨角獸森林裡的傳說》
《抓住你的Photoimpact》
《Photoshop視覺設計高手》
目錄
⋆ 想畫插畫或貼圖，但一竅不通怎麼辦？
⋆ 關於電腦繪圖，你有更好上手更容易學會的方法
⋆ 用iPad 繪圖跟一般桌上型電腦繪圖的差別
⋆ 告訴你用Procreate來畫圖有多簡單好用
⋆ 告別苦手複雜的電繪技法，用Procreate搭配Apple Pencil，隨手書寫、輕鬆速畫
⋆ Procreate與其他繪圖軟體的比較
Chapter 02 LINE貼圖創作前置準備
⋆ LINE貼圖的起源與發展
⋆ 誰適合創作貼圖?
⋆ 創作前應該要有的觀念
⋆ 不同類型貼圖的格式與尺寸
⋆ 靜態貼圖格式實例圖解
⋆ 官方規定的貼圖準則
⋆ Line貼圖市集的分類
⋆ 在Line創意市集（Line Creators Market）註冊自己的名稱
⋆ 進入個人帳號的管理後台
⋆ 建立一個PayPal帳號
⋆ 綁定Line原創市集帳號跟PayPal帳號
Chapter 03 GO!學習最特別的貼圖創作法
⋆ 針對專業設計而生的Procreate
⋆ 如何取得Procreate？
⋆ 初探Procreate
⋆ 認識Procreate的介面
⋆ 系統環境設定
⋆ Procreate手勢與Apple Pencil的搭配操作
⋆ 繪圖參考線操作
⋆ 圖層功能操作
⋆ 調整功能操作
⋆ 調色板功能操作
⋆ 筆刷功能操作
Chapter 04 跟著步驟學，快速上手Procreate
⋆ 跟著步驟學(1) – 搭配Apple Pencil，實際操作各種手勢
⋆ 跟著步驟學(2) – 先將常用的筆刷屬性設定好
⋆ 跟著步驟學(3) – 自訂實用的多種筆刷
⋆ 跟著步驟學(4) – 用自訂的筆刷來畫看看吧
⋆ 跟著步驟學(5) – 試試用Apple Pencil畫線條
⋆ 跟著步驟學(6) – 試試用Apple Pencil畫形狀
⋆ 跟著步驟學(7) – 試試用Apple Pencil畫特殊形狀
⋆ 跟著步驟學(8) – 來試試Alpha Lock功能吧
⋆ 跟著步驟學(9) – 來試試剪裁遮罩功能吧
⋆ 跟著步驟學(10) – 給畫布上個色吧
⋆ 跟著步驟學(11) – 畫出清新感的背景物件
⋆ 跟著步驟學(12) – 在圖片加入文字
⋆ 跟著步驟學(13) – 製作專屬的進階藝術字
⋆ 跟著步驟學(14) – 一筆入魂，韓風小物三連發
⋆ 跟著步驟學(15) – 加入亮光、陰影、紅暈、散景光線、反光
⋆ 跟著步驟學(16) – 匯出與分享你的圖像
⋆ 跟著步驟學(17) – 將你的作畫過程紀錄成縮時影片
⋆ 跟著步驟學(18) – 利用iPad內建錄影功能，輕鬆錄製你的創作全紀錄
Chapter 05 開始創建出自己的角色（STEP BY STEP）
⋆ 原創角色靈感從哪找？
⋆ 獨家快速繪製角色技巧大公開（一）：圓形速畫角色法
⋆ 獨家快速繪製角色技巧大公開（二）：雙圓形人物速畫法
⋆ 創造出專屬於自己的獨有主角
⋆ 有主角也要有配角
⋆ 配角的動作設計參考
⋆ 規劃整體構圖與基本動作
⋆ 為你的貼圖上色
⋆ 為你的貼圖加上文字
⋆ 設計基本問候語的貼圖
Chapter 06 上架你的貼圖（上架程序詳細教學）
⋆ 新增貼圖
⋆ 預覽、模擬、送出申請
⋆ 審核狀態一覽
⋆ 審核結果（退回）的後續處理
⋆ 審核通過後的動作
⋆ 正式上架販售
Chapter 07 銷售狀態與分析
⋆ 銷售報告
⋆ 匯款申請
⋆ 統計資訊（項目／地區）
Chapter 08 用力行銷自己的貼圖
⋆ 養成品牌經營的概念
⋆ 行銷自己貼圖的準備
⋆ 為你的貼圖角色建立FB粉絲專頁
⋆ 部落格架設（個人官網）
⋆ 創建自己的IG（Instagram）
⋆ 社群（團）經營
⋆ 關於推廣自己的貼圖，你可以這樣做
Chapter 09 Q & A
⋆ LINE常見 Q & A
⋆ 作者相關問題整理蒐集
詳細資料
- ISBN：9789864344291
- 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 1.28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/jaopyzy.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010835069
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